건강한 삶을 유지하기 위해서는 연령별로 맞춤형 건강 관리가 필요합니다. 2030대는 기본적인 건강 습관 형성이 중요하며, 4050대는 만성질환 예방이 필수적이고, 60대 이상은 신체 기능 저하를 막기 위한 관리가 필요합니다. 또한, 정부와 지자체에서는 연령별 맞춤 복지 혜택을 제공하여 건강 유지에 도움을 주고 있습니다. 본 글에서는 연령별 필수 건강 관리법과 활용할 수 있는 복지 혜택을 소개합니다.1. 20~30대 신체 건강 유지법 및 복지 혜택1) 주요 건강 이슈생활 습관 병: 불규칙한 식습관과 운동 부족으로 인해 비만, 위장 질환, 대사증후군 위험이 증가합니다.스트레스 및 수면 부족: 학업, 직장 스트레스로 인해 만성 피로와 불면증이 나타날 수 있습니다.운동 부족: 스마트폰 사용 증가와 앉아 있는 시..
